منتذي العلوم الفيزيائية غرداية
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 103798
منتذي العلوم الفيزيائية غرداية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتذي العلوم الفيزيائية غرداية


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bahbouhe1

bahbouhe1

ذكر
عدد الرسائل : 26
العمر : 40
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/02/2009

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الخميس فبراير 12, 2009 2:58 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
الكثير منآ يطيل الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر دون أي حراك..مما قد يسبب له ألام في الظهر أو في المفأصل....او حدوث اي خطر جسيم...بسبب تأثير الجلوس الطويل لاقدر الله...
حاول الإبتعآد عن شاشة الكمبيوتر..وقم بعمل مثل هذه التمارين ..بإستمرار حتى تحافظ على سلامة جسمك ..
كل صورة تتكون من كم حركة يمكنك تطبيقها وبسهولة...
وتخيل..
ان جميع هذه التمارين القيام بها لا يأخد منك سوآ (5) دقائق...كحد أقصى....


التمارين...
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18971


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18972


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18973


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18974

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18975


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18976

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18977

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18978


تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 18979
منقووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hicham baba amer

hicham baba amer

ذكر
عدد الرسائل : 5
العمر : 25
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/10/2011

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: merci   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 24, 2011 12:37 am

merci
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
rose faty

rose faty

الدولة : تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر 610
انثى
عدد الرسائل : 14
العمر : 19
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/03/2012

تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر   تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر Icon_minitime1السبت مارس 24, 2012 8:10 pm

Crying or Very sad يسلموووووووو Crying or Very sad
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين بالصور لمن يطليلون الجلوس امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتذي العلوم الفيزيائية غرداية  :: منتدي برامج الأنترنات و الكميوتر :: قسم الأمن و الحماية-
انتقل الى: